さようなら痛みを伴うストレッチ。
こんにちは、簡単、高速、安全な柔軟性!
あなたの体のための唯一の自然なストレッチ方法！
股割り -自宅でサイド スプリットを行う方法を学びましょう。実績のある方法で、0 度から 180 度のスプリット、さらにはそれ以上の角度に確実に変化することが保証されています。
分割を取得する日付を予測することもできます!
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特集:
Jennifer Chiasson
(ジェニファー・チアソン)
ジムに通ったりヨガをしたりすることで、多くの合併症を発症していました.私の緊張は悪化し、腕の筋肉痛が発生し、腱の問題が発生しました. EasyFlexibilty が答えを教えてくれました。 EasyFlexibility を使用すると、すばらしい結果が得られました。彼らは非常に高速でした。
Dominic Oziren Omoarukhe
(ドミニク・オジレン・オモアルケ_)
イージー フレキシビリティを使用することは、私の格闘技の旅、複雑なテクニックとスキルを実行する上で大きな人生の変化をもたらしましたが、イージー フレキシビリティ プログラムのおかげで、私はこのスキルとテクニックを簡単に実行することができます
Heather Linn
(ヘザー・リン)
私の分割を楽しんでいます！ Easyflexibility のおかげです。
Try a Zaichik Stretching Technique called ~Content~ ZST from the EasyFlexibility system right now!
サイドスプリットを素早く手に入れることができます。
今まで試したことのないストレッチ方法:
ザイチクストレッチ法:
- この分野で30年以上の経験を持つ、世界的に有名なフィットネスと柔軟性の専門家であるポール・ザイチクによって科学的に設計されました
-
筋肉の動きを 1 つずつ分離する（確実に機能するようにするため） -
凝り固まった筋肉を先にケア。 -
一度に 1 つの特定の領域に取り組んでいるため、集中しやすくなります -
あなたはそれをすべて自分で行うことができます！押したり跳ねたりしません。パートナーは必要ありません -
「ノー ペイン ノー ゲイン」という言葉を思い出してください。私たちの方法には当てはまりません。各ストレッチは痛みがないように設計されています。これにより、不快感を解消し、トレーニングを継続してより速い結果を達成することができます -
あなたの体に自然なものに従って設計されているので、完全に安全です。 -
柔軟性の向上は永続的で安定しています。トレーニングするのはとても楽しいです。 -
私たちのプログラムのアプローチは、標準的なストレッチ アプローチとは大きく異なります。ヨガのような他のアーサナポーズを使用する代わりに. Zaichik Stretching Techniques を使用して、ストレッチする各筋肉を分離し、痛みのない、迅速、簡単、安全な方法でストレッチします。 -
伸張反射が回避されるため、結果はすぐにわかります。つまり、すぐに柔軟性を発揮できます。ザイチクストレッチ法を体験したら、「私の超人的な柔軟性に気をつけて」がモットーになります。
"1か月強でサイドスプリットを手に入れました！"
私は単に結果を信じることができません!私が得たものを維持し、オーバースプリットを続けました！私の結果をあなたと共有するのが待ちきれません！ありがとう！ありがとう！ -ジーナ F.
はい、本当に可能です！
サイドスプリットを簡単に、速く、安全に、そして痛みから解放する方法をお教えします
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はじめに
脇股割りオンライントレーニングコース
いつでも気軽にサイドスプリットをまたぐ準備はできていますか？
それなら、このサイド スプリット トレーニング コースがぴったりです。この 3 部構成のシリーズでは、180 度のスプリットを取得するために知っておく必要があるすべてをお教えします。このコースでは、次のことを学びます。
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各関節のモビリティ エクササイズにより、関節の健康と潤滑を維持します -
スプリットに向けて体を徐々に準備するためのスキル固有のウォームアップ演習。 -
独自のザイチク ストレッチング テクニックは、分割に関与する各筋肉に適用されるため、痛みを伴わずにすぐに柔軟性が向上します。 -
新たに獲得した柔軟性を維持し、それを目標のスキルにつなげることができる独自の強度と柔軟性のテクニック。
ワークアウトに沿った 1 ～ 3 つの簡単なフォローで、目に見える結果を確認してください。速い進歩。恒久的な結果。痛みはありません。けがはありません。柔軟性と強度を兼ね備えています。すべての年齢層向け。自宅でトレーニングします。自分のペースで。どのデバイスでも。インスタント アクセス。
このトレーニングコースに含まれるもの...
プログラム 1
股割り初学者
このサイド スプリット ビギナー プログラムは、サイド スプリットを始めるのに役立ちます。このサイド スプリット初心者トレーニング プログラムでは、135 度のサイド スプリットを実現するために、当社独自の Zaichik ストレッチング テクニックとサポート エクササイズを紹介します。このコースでは、次のことを行います。
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Zaichik Stretching Methodを紹介します。 -
180 度のサイド スプリットを得るために必要な基礎を構築します -
スプリットで 0 度から 135 度まで進みます
私たちの調査を通じて、サイドスプリットを習得しようとする初心者の学生にとって、柔軟性の課題は異なることがわかりました.そのため、レベルごとに個別のプログラムがあります。各レベルには、その特定のレベルの可動域に最適なさまざまなテクニックがあります。簡単に言えば、基礎を構築する前に屋根を構築することは意味がありません。キネシオロジー的に言えば、特定の筋肉は他の筋肉グループよりも初心者の生徒にとってきついため、このプログラムではそれらの特定の筋肉に焦点を当てています.私たちのシステムはこれを行うことができる唯一のシステムです.一度にすべてを一緒に伸ばそうとするのではなく、Zaichik Stretching Techniquesを使用して筋肉を分離するためです.
プログラム 2
股割り股割り
このプログラムは、180 度のサイド スプリットをマスターするのに役立ちます。このサイド スプリット中級トレーニング プログラムでは、初心者レベルで獲得した 135 度を超えてスプリットを改善し続けます。ここでは、新たに見つけた柔軟性を維持するのに役立つ新しいコンディショニング エクササイズ、ZST およびサポート エクササイズを学びます。このプログラムでは、次のことを行います。
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コンディショニング エクササイズ、ZST、サポート エクササイズの新しいセットを学びましょう。 -
最後に、180 度のスプリットを取得します。 -
スプリットで 135 度から 180 度に進みます。
このコースを終了すると、180 度のスプリットを実行するために必要な柔軟性と強さが得られます。
プログラム 3
股割りアドバンスド
上級プログラムでは、サイド (ミドル) スプリットを完成させ、180 度を超えてオーバースプリットに移行することに取り組みます。ここでは主に、追加の内転筋と非常に的を絞ったサイド スプリット エクササイズに取り組みます
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コンディショニング エクササイズ、ZST、サポート エクササイズの新しいセットを学びましょう。 -
180度のスプリットを超えてオーバースプリットに！
このコースを終了すると、いつでもオーバースプリットを実行できます。
さらに、このコースにサインアップすると、次のボーナスも得られます
ストレッチ180アプリ
柔軟性測定アプリ オンライン。このアプリは、スプリットを正確に測定し、各トレーニング セッションの進行度を教えてくれます。進捗状況を追跡します。完全な分割の推定日を教えてください。柔軟なトレーニングで、やる気とやる気を維持しましょう。そして、EasyFlexibility の目標に集中してください!
サポート
プログラムと EasyFlexibility プログラムでのトレーニングに関する質問に答えることができるサポート チームにアクセスできます。
生涯アクセス
このコースは一度購入すると、永久に保持できます。隠れた料金や付帯条件はありません。毎月請求されることはありません。一度だけ支払うだけで、このプログラムへの無制限の生涯アクセスが得られます。このプログラムは、独自のオンライン ライブラリに保管されており、いつでもどこでも任意のデバイスから簡単にアクセスできます。
始める準備はできましたか？世界中の何千人もの人々が、あなたが夢見ていたのと同じ結果を達成しています。
何もした気がしない！
私はもともと柔軟ではありません。私は股関節置換術を受け、サイドスプリットをまったく行うことができませんでした. EasyFlexiiblity を使用すると、何もしているように感じず、汗をかきませんでした。大変ではありませんでした。 10分後にソファに戻ることもできましたが、何もしていなかったにもかかわらず、改善が見られました。」 〜サンドラ・ハンダード
私のキックはこれほど気持ちがいいことはありません
ストレッチをした直後は、筋肉が実際に暖かく柔軟に感じました.その後、バッグに行って回し蹴りをしました。私のキックはこれほど気持ちがいいものはありません。 2か月以内に完全に分割できるので、うまくいきます!」 〜ダウィッド・ブルーム
疲れない、坐骨神経痛が治った！
正直なところ、予想もしていなかったほど多くの分野で私の人生が改善されたのを見てきました。私にとっては目を見張るものでした。それが私に与えていた利点、呼吸が改善され、睡眠が改善され、多くの私たちのために座ることがもはや苦痛ではなくなり、疲れを感じなくなり、坐骨神経痛がなくなりました!」 〜アリズ・アヤラ
簡単に始められます！
自宅でサイド (ミドル) スプリットを行う方法を学びましょう。0 度から 180 度のスプリット、さらにはそれ以上になることが保証されている実証済みの方法を使用してください。分割を取得する日付を予測することもできます!
ワークアウトに沿った 1 ～ 3 つの簡単なフォローで、目に見える結果を確認してください。
マッスルアイソレーションストレッチテクニックによる独自のマッスル。
速い進歩。
恒久的な結果。
痛みはありません。
けがはありません。
柔軟性と強度を兼ね備えています。
すべての年齢層向け。
30 ～ 40 分のワークアウト、週 2 ～ 3 回。
すべての動画に字幕が含まれています。
自宅でトレーニングします。あなたのペースで。どのデバイスからでも。
インスタント アクセス。
隠された料金はありません。付帯条件なし。驚く様な事じゃない。
はい！ 180度サイドスプリットストラドルを手に入れる準備ができました！
スプリットには特定の筋肉が柔軟である必要があることをご存知ですか?
そして、これらの筋肉の 1 つだけが緊張していると、開裂しませんか?
そうです、180 度のスプリットをまだ行うことができない理由は、たった 1 つの筋肉にある可能性があります。
さて、私たちはそれを変えるためにここにいます！ Zaichik Stretching Techniques の創設者である Paul Zaichik は、分割に関与する各筋肉を分解し、キネシオロジーの科学に基づいた革新的なストレッチ方法を考案しました。素早く、安全に、そして簡単に分割しましょう！
Zaichik Stretching Methodを使用すると、どの筋肉が硬くなっているかを特定し、運動学的にそれに取り組むことができます。つまり、身体にとって自然な方法で問題をターゲットにすることを意味します.
つまり、わずか数回のセッションで改善を確認し、感じるだけでなく、実際に測定することができます。特別な測定アプリを使用すると、柔軟性がどの程度改善したかを正確に示すことができます。
Zaichik Stretching Methodは、事実、科学、および多くの研究に基づいていますが、理解するのは非常に簡単です.推測作業は含まれません。各ストレッチは、柔軟性の問題の原因である筋肉を分離するように設計されています.これは、他のどこでも見られる標準的なストレッチとは対照的です.
ストレッチ エクササイズは、身体が新たに獲得した可動域を活用し、その可動域を完全な 180 度のスプリットに移行できるようにする特殊な筋力トレーニングと組み合わせると最も効果的です。
このプログラムは、何度もテストと再テストを繰り返して設計されており、ストレッチングと筋力トレーニングを最適に組み合わせて、最速かつ最も簡単な結果を得ることができます。
Zaichik Stretching Method は、EasyFlexibility の創設者である Paul Zaichik が 30 年間に及ぶ厳格なテスト、実験、人体に関する深い知識を駆使して完成させた、実証済みのテスト済みのメソッドです。
30 年間の知識が簡潔にまとめられ、ステップバイステップで簡単に実行できるオンライン トレーニング コースです。週に 2 ～ 3 回、30 ～ 40 分で完璧な 180 度のスプリットを手に入れることができます。
私たちのすべてのプログラムは、事前に録画されたオンライン ビデオ トレーニングの段階的なチュートリアルです。何をすべきか、またはトレーニングが機能しない理由を推測するのに時間を無駄にする必要はありません。すべてを理解し、実行し、フォローするのは簡単で、最も重要なのは結果を取得することです。
完璧な 180 度スプリットが得られることが保証されている科学に基づいた、証明された安全で理解しやすいトレーニング プログラムが必要な場合は、このコースに登録して、今日からトレーニングを開始してください。
このプログラムにアクセスするにはどうすればよいですか?
メンバーシップのために支払わなければならない毎月の継続的な料金はありますか?
40代後半、50代、60代、70代…利用できますか？
このコースをダウンロードしたり、DVD で発送してもらうことはできますか?
さらに質問がある場合はどうすればよいですか?
EasyFlexibilityトレーニングメソッドの作成者
ポール・ザイチク (Paul Zaichik)
Paul Zaichik は、世界的に有名なフィットネスと柔軟性の専門家です。アスレチック コンディショニングの ElasticSteel メソッド、EasyFlexibility、Zaichik Stretching Techniques の創始者。
彼の革新的な方法は、特定の運動技術に最大限に引き継がれるように設計されています。ポールは、柔軟性、格闘技、自重トレーニングに関する書籍や DVD の著者です。長年にわたり、ポール・ザイチクは、アスリート、エンターテイナー、軍関係者など、さまざまな個人と仕事をしてきました。彼のアスレチック コンディショニング プログラムの ElasticSteel メソッドは、プロとアマチュアの両方によって世界中で使用され、大きな成功を収めています。
Zaichik Stretching Techniques (以前は Kinesiological Stretching Technique として知られていました) は、Paul Zaichik による ElasticSteel の研究を通じて開発された、商標登録されコピーライトされた概念です。比較するものが何もないという理由だけで、使われているテクニックを見せずに説明することはほとんど不可能です。このタイプの安全で迅速かつ簡単なストレッチ方法は、これまでにありませんでした。
"さらなる柔軟性が必要 – EASYFLEXIBILITY が最適です!うわー、これらの一連のプログラムは本当に機能します。彼らが行ったセッションの1つを1か月試してみたところ、わずか2週間で、より広い範囲の動きと柔軟性をすでに達成していました.バレエ、格闘技、ダンス ゴルフなど、あらゆる筋肉群でより高い柔軟性を求めている人には、これらのプログラムが最適です。」 - ポール・ストーン
「強くお勧めします！プログラムを入手し、fb サポート コミュニティに参加して、プロセスを信頼してください。他の教師やトレーナーから体と簡単な柔軟性プログラムについて多くのことを学びました。他のテクニックとは異なり、効果があります。通常のセールはプログラムを追加するのに役立ち、質問は fb グループで回答されます。」
- ルース・ハンフリーズ
「私はこのプログラムが大好きです! ストレッチ (ZST) は迅速かつ効果的な結果をもたらします。数え切れないほどハムストリングスを痛めてしまいましたが、ハンマーで ZST を行うことで確実に緊張がほぐれました。さらに、非常に役立つ素晴らしいコミュニティがあります。あなたの柔軟性の旅に. それは小さな家族のようなものです! EasyFlexibility のプログラムを強くお勧めします!"
簡単に始められます！
自宅でサイド (ミドル) スプリットを行う方法を学びましょう。0 度から 180 度のスプリット、さらにはそれ以上になることが保証されている実証済みの方法を使用してください。分割を取得する日付を予測することもできます!
ワークアウトに沿った 1 ～ 3 つの簡単なフォローで、目に見える結果を確認してください。
マッスルアイソレーションストレッチテクニックによる独自のマッスル。
速い進歩。
恒久的な結果。
痛みはありません。
けがはありません。
柔軟性と強度を兼ね備えています。
すべての年齢層向け。
30 ～ 40 分のワークアウト、週 2 ～ 3 回。
すべての動画に字幕が含まれています。
自宅でトレーニングします。あなたのペースで。どのデバイスからでも。
インスタント アクセス。
隠された料金はありません。付帯条件なし。驚く様な事じゃない。
はい！ 180 度サイド スプリットを取得する準備ができました!